Τι να κάνετε αν αισθάνεστε ότι σας… τριγυρνάει κρυολόγημα

Αν νιώθετε ότι μπορεί να αρρωστήσετε ή αν νιώθετε ότι σας «τριγυρνάει» κρυολόγημα, τότε υπάρχουν ορισμένα απλά, αλλά βασικά πράγματα, που πρέπει να κάνετε άμεσα για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να το ξεπεράσει όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Ο καιρός αυτήν τη στιγμή είναι αρκετά ασταθής, ώστε να “βοηθάει” με τον τρόπο του για να καταγράφεται μια άνοδος στα…

Περισσότερα

Έτσι θα αντιμετωπίσετε τους πόνους σε μέση, γοφούς και γόνατα

Τα πάντα στο ανθρώπινο σώμα είναι αλληλένδετα. Ειδικά, όταν πρόκειται για το δίκτυο νευρώνων. Τα πέλματά σας μπορεί να μην τα σκέφτεστε ως σημαντικούς “πυλώνες” της υγείας σας, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει άλλο μέρος του σώματός σας που να εργάζεται τόσο σκληρά. Στηρίζουν ολόκληρο το βάρος σας, ελέγχουν την ισορροπία και το βάδισμά σας και εκεί καταλήγουν…

Περισσότερα

Έρευνα: Αν στρίβεις το τσιγάρο σου, είναι πιο δύσκολο να το κόψεις

Το στρίψιμο του τσιγάρου έχει γίνει διεθνής μόδα τα τελευταία χρόνια (και στην Ελλάδα), λόγω και της οικονομικής κρίσης. Όμως, μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα δείχνει ότι όσοι στρίβουν το δικό τους τσιγάρο, είναι στη συνέχεια λιγότερο πιθανό να κόψουν το κάπνισμα, σε σχέση με εκείνους που αγοράζουν πακέτο με έτοιμα τσιγάρα. Οι ερευνητές του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου (UCL),…

Περισσότερα

Βιολογικά τρόφιμα: Είναι πιο θρεπτικά;- Τι δείχνουν οι έρευνες

Είναι τελικά τα βιολογικά τρόφιμα ασφαλέστερα, ή πιο υγιεινά από τα αντίστοιχα που φτάνουν στο ράφι μέσω της συμβατικής οδού; Υπάρχουν δύο ξεχωριστές ερωτήσεις για τα βιολογικά τρόφιμα: Ορισμένοι καταναλωτές ενδιαφέρονται να παίρνουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά, ενώ άλλοι ανησυχούν περισσότερο για τα μειωμένα φυτοφάρμακα στις τροφές τους. Θρεπτικά συστατικά Ας πάρουμε πρώτα τα θρεπτικά συστατικά. Εκατοντάδες σχετικές μελέτες δεν έχουν…

Περισσότερα

Πώς να μαγειρεύετε τα ζυμαρικά για να μην ανεβαίνει το σάκχαρο

Οι ασθενείς με διαβήτη πρέπει να βράζουν τα ζυμαρικά από την προηγούμενη ημέρα, σύμφωνα με τους διατροφολόγους! Το μαγειρεύετε τα ζυμαρικά από την προηγούμενη μέρα και στη συνέχεια να τα ξαναζεστένετε πριν το σερβίρισμα την επόμενη μέρα, μετατρέπει ένα το απλό άμυλο που περιέχουν σε ανθεκτικό άμυλο. Αυτό αποτελεί ωφέλιμη ίνα για το έντερο και μπορεί να περιορίσει τις αυξομειώσεις…

Περισσότερα

Προσοχή: Όσοι παραλείπουν αυτό το γεύμα, κινδυνεύουν από εγκεφαλικό!

Μία νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Stroke», της Αμερικανικής Εταιρείας Καρδιάς (AHA), καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η παράλειψη ενός συγκεκριμένου γεύματος, εκτοξεύει τον κίνδυνο εκδήλωσης εγκεφαλικού επεισοδίου, ιδίως αιμορραγικού. Συγκεκριμένα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οσάκα, της Ιαπωνίας, διαπίστωσαν αύξηση κατά 18% των πιθανοτήτων για εκδήλωση οποιουδήποτε είδος εγκεφαλικού επεισοδίου (ισχαιμικού ή αιμορραγικού) και 36% αιμορραγικού εγκεφαλικού. Πρόκειται για…

Περισσότερα

Κατάθλιψη: Η «μάστιγα του 21ου αιώνα» – Πάνω από 300 εκατ. ασθενείς παγκοσμίως

Σύμφωνα με στοιχεία, περισσότεροι από 300 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο υποφέρουν σήμερα από κατάθλιψη και 800.000 αυτοκτονούν κάθε χρόνο εξαιτίας της ψυχικής ασθένειας Η ασθένεια της κατάθλιψης, αποκαλούμενη και «μάστιγα του 21ου αιώνα», κερδίζει συνεχώς έδαφος ανάμεσα στις σύγχρονες νόσους, πλήττοντας ανθρώπους ανεξάρτητα από φύλο, ηλικία, εθνικότητα και κοινωνικοοικονομική κατάσταση. Σύμφωνα με στοιχεία, περισσότεροι από 300 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο υποφέρουν σήμερα…

Περισσότερα

Δεν είναι το τσιγάρο η βασική αιτία που κόβει χρόνια από τη ζωή μας – Τι ισχύει για την Ελλάδα (φώτο)

Οι περισσότεροι θα νομίζαμε οτι πρόκειται για το τσιγάρο, αλλά τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν πως η συγκεκριμένη συνήθεια απλά είναι στην δεύτερη θέση. Σε μία ερώτηση σχετικά με την αιτία που μειώνει περισσότερο τον μέσο όρο ζωής ανά τον κόσμο, το μυαλό των περισσότερων θα πήγαινε στο τσιγάρο. Μιλάμε βλέπετε για την πιο συνηθισμένη κακή συνήθεια του ανθρώπου, η…

Περισσότερα

SOS ΚΑΛΠΑΖΕΙ Ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΘΥΡΕΟΕΙΔΟΥΣ

Σήμα κινδύνου για τον καρκίνο του θυρεοειδούς εκπέμπουν οι επιστήμονες καθώς σύμφωνα με τα αποτελέσματα μεγάλης πολυκεντρικής  μελέτης ανασκόπησης, η επίπτωση του καλά διαφοροποιημένου καρκίνου του θυρεοειδούς, έχει υπερδιπλασιαστεί παγκοσμίως τα τελευταία 20 χρόνια! Μάλιστα, σύμφωνα με άλλη επιστημονική μελέτη, που πραγματοποιήθηκε  από ομάδα επιστημόνων του M.D. Anderson Cancer Center  Χιούστον,  το 2010 στις ΗΠΑ καταγράφηκαν συνολικά 45.000 νέα περιστατικά…

Περισσότερα

Αυτές είναι οι τροφές που καθαρίζουν φυσικά το συκώτι!

Το συκώτι αποτελεί τον μηχανισμό φιλτραρίσματος του σώματος, καθώς αποβάλλει τις τοξίνες, ενώ παράλληλα συνθέτει τις πρωτεΐνες και παράγει βιοχημικές ουσίες απαραίτητες για την πέψη των τροφών. Ο ρόλος του είναι σημαντικός στην καλή κυκλοφορία του αίματος γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγετε το αλκοόλ, την πολλή λευκή ζάχαρη και την ακινησία και να προσπαθείτε να καταναλώνετε τροφές που το «καθαρίζουν»…

Περισσότερα

Οι οδηγίες για την εγγραφή παιδιών και ανασφάλιστων σε οικογενειακό γιατρό

Δείτε τον οδηγό της ΗΔΙΚΑ για την πλατφόρμα Ο οικογενειακός γιατρός μπαίνει  καθώς από 1ης Ιανουαρίου 2019 λαμβάνει υποχρεωτική μορφή για όλους. Παρόλα αυτά, πολλοί πολίτες ακόμη δεν έχουν εγγραφεί στο σύστημα. Οι οδηγίες για την ηλεκτρονική εγγραφή είναι απλές ενώ όσοι αντιμετωπίζουν προβλήματα θα πρέπει να ανατρέξουν στο σχετικό οδηγό. Για τον οικογενειακό γιατρό και την εγγραφή στο σύστημα οι συμβουλές της ΗΔΙΚΑ…

Περισσότερα

Έρευνα: Οχτώ στους δέκα ασθενείς λένε ψέματα στο γιατρό τους

Όταν κάποιος πάει σε ένα γιατρό για κάποιο πρόβλημα υγείας, υποτίθεται ότι θα πρέπει -για το δικό του καλό- να είναι ειλικρινής. Όμως, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα, έως το 80% των ασθενών (δηλαδή οκτώ στους δέκα) λένε μικρά ή μεγαλύτερα ψέματα στους γιατρούς τους, επειδή όλο και κάτι θέλουν να κρύψουν με το οποίο νιώθουν άβολα. Κλασική περίπτωση είναι…

Περισσότερα

Ανεύρυσμα: 8 προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε

«Η ικανότητα σχηματισμού θρόμβων του αίματος είναι κρίσιμη για το σώμα, καθώς αποτρέπουν την υπερβολική αιμορραγία. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι θρόμβοι μπορεί να αναπτυχθούν σε λάθος σημεία και να καταστούν θανάσιμοι. «- Aaron W. Aday, MD! Όταν έχουμε μια ανοιχτή πληγή, το αίμα πήζει για να σταματήσει η αιμορραγία. Όταν κόψετε το δάχτυλό σας, θα παρατηρήσετε ότι τελικά το…

Περισσότερα

Ωμέγα 3 λιπαρά: Τι ισχύει – Ποιες τροφές χρειάζεστε ουσιαστικά

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητο είδος λιπαρών για τον οργανισμό, επειδή έχει αποδειχτεί μέσα από αλλεπάλληλες έρευνες ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ίσα μεταξύ τους. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα δεν μπορούν να παραχθούν από το σώμα και θα πρέπει να τα πάρετε από τη διατροφή.…

Περισσότερα

Χριστουγεννιάτικη «κόλαση» – Οι θερμίδες που έχουν τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες και όλα τα γλυκά των γιορτών

Όσο πλησιάζουν τα Χριστούγεννα τόσο μας τρέχουν τα σάλια για τα παραδοσιακά γλυκά που θα φάμε αλλά και ο τρόμος για τις θερμίδες που θα έχουμε πάρει την επομένη των Εορτών. Όλοι ξέρουμε κατά βάθος, ότι τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες μας βάζουν σε πειρασμό κάθε χρόνο τέτοια εποχή. Δείτε όμως τι ισχύει με το κάθε ένα από τα πιο…

Περισσότερα

Πέντε παράξενες θεραπείες ομορφιάς απ’ όλο τον κόσμο

Οι άνθρωποι στις διάφορες χώρες του κόσμου χρησιμοποιούν πολλές και παράξενες μεθόδους για την διατήρηση της ομορφιάς του σώματος και της ψυχής τους. Δείτε μερικές από τις πιο παράξενες θεραπείες ομορφιές… Μασάζ με φίδια στο Ισραήλ Ένα ινστιτούτο στο Ισραήλ προσφέρει μια ειδική θεραπεία μασάζ με ερπετά που κάποιοι ούτε καν θα ήθελαν να δουν. Σύμφωνα με αρκετούς πελάτες, τα…

Περισσότερα

Πόνος στον αυχένα: Δύο γιατροσόφια για άμεση ανακούφιση

Αν έχετε πόνο στον αυχένα, μπορεί να αξίζει να εξετάσετε την πιθανότητα να πάρετε κάποιο φυτικό συμπλήρωμα για να ανακουφιστείτε από τους πόνους. Ο πόνος στον αυχένα αφορά μια πολύ ευαίσθητη περιοχή του σώματός σας. Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες. Μενθόλη και καμφορά: Πιθανότατα να χρησιμοποιείτε ήδη αυτά τα φυτικά προϊόντα…

Περισσότερα

Ίλιγγος: Τι τον προκαλεί και τι μπορείτε να κάνετε

Ο ίλιγγος είναι η αίσθηση της περιστροφής, του έντονου λικνίσματος, ή της αίσθησης ότι “όλα γυρίζουν” γύρω σας, ακόμα και όταν είστε απόλυτα ακίνητοι. Για να κατανοήσουμε από τι ακριβώς προκαλείται ο ίλιγγος, πρέπει πρώτα να δούμε τον περίπλοκο τρόπο που ο εγκέφαλος ισορροπεί το σώμα. Τα ηχητικά κύματα ταξιδεύουν μέσα από το εξωτερικό κανάλι του αυτιού μέχρι να φτάσουν…

Περισσότερα

Μήπως έχεις σύνδρομο ”παγωμένου” ώμου;

Το σύνδρομο του παγωμένου ώμου είναι μια παθολογική κατάσταση κατά την οποία οι κινήσεις του ώμου περιορίζονται λόγω πόνου και φλεγμονής. Ονομάζεται επίσης συμφυτική θυλακίτιδα και μπορεί να εξελιχθεί σε μια κατάσταση όπου ο ασθενής να μην μπορεί να κινήσει τον ώμο του. Είναι συχνότερο σε ασθενείς με ηλικίες μεταξύ των 40 και 60 ετών και εμφανίζεται συνηθέστερα σε γυναίκες.…

Περισσότερα

ΠΑΡΕΛΘΟΝ ΣΕ 30 ΛΕΠΤΑ ΤΑ ΠΕΡΙΕΔΡΙΚΑ ΣΥΡΙΓΓΙΑ ΜΕ ΤΗ ΝΕΑ ΜΕΘΟΔΟ FIXCISION

Δεν μπορείς να δεις σωστά αυτό το e-mail; Κάνε Click εδώ                                         Αθήνα  30 Νοεμβρίου 2018                                  ΔΕΛΤΙΟ     ΤΥΠΟΥ Ανώδυνα, αναίμακτα,  χωρίς  εκτομή ιστού  και τον κίνδυνο…

Περισσότερα

Επιστήμονες ανακάλυψαν 35 γονίδια που προδιαθέτουν γενετικά την εκδήλωση της χρόνιας νεφρικής νόσου

Μια διεθνής ομάδα επιστημόνων ανακάλυψε 35 γονίδια που προδιαθέτουν γενετικά για την εκδήλωση της χρόνιας νεφρικής νόσου. Η ανακάλυψη αποτελεί σημαντική πρόοδο για την κατανόηση μιας διαταραχής των νεφρών, η οποία συνήθως διαγιγνώσκεται με καθυστέρηση και όταν πια έχει προχωρήσει αρκετά. Αν η χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ) δεν διαγνωσθεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή δυσλειτουργία των νεφρών και τελικά…

Περισσότερα

Aυτά εiναι τα 5 πρoειδoπoιητικά σημάδια τoυ καρκiνoυ στoυς νέoυς

Oι γoνεiς και oι γιατρoi τoυ 29% των εφήβων δεν ενεργoύν στα σημάδια τoυ καρκiνoυ με απoτέλεσμα να επιδεινώνεται η υγεiα τoυς μέχρι πoυ, σύμφωνα με τo The Teenage Cancer Trust, καταλήγoυν στo νoσoκoμεio. Διαπιστώθηκε πως τo 32% έχει επισκεφθεi τoν παθoλoγo 3 ή περισσoτερες φoρές πριν παραπεμφθεi και τo 24% ήταν να επισκεφθεi τoν γιατρo με συμπτώματα αλλά κατέληξε…

Περισσότερα

Το ηλεκτρονικό τσιγάρο βλάπτει την καρδιά – Τι κινήσεις κάνει η μεγαλύτερη εταιρεία στις ΗΠΑ!

Η ιδέα ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι «πιο υγιεινά» από τα κανονικά τσιγάρα προκάλεσε την ραγδαία ενίσχυση μιας βιομηχανίας δισεκατομμυρίων ευρώ. Η φαντασία του κοινού στην εποχή της πληροφορίας επέτρεψε την ταχεία διαβίβαση δεδομένων, ακόμη και αν αυτά τα δεδομένα ήταν ανακριβή ή και ψευδή. Από αυτό το φθινόπωρο, σχεδόν το 20% των μαθητών γυμνασίου και λυκείου στις ΗΠΑ έχει…

Περισσότερα

Προσοχή: Αυτά είναι τα 10 πιο καρκινογόνα τρόφιμα!

Ποιες τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά έχουν όντως αποδειχθεί επιστημονικά ότι… μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο. Κάποιες μάλιστα, αυξάνουν τις πιθανότητες πολύ περισσότερο… Αναλυτικά η λίστα όπως την παρουσιάζει το nutrilabs: 1) Γενετικά Μεταλλαγμένοι Οργανισμοί (GMOs) γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα Εννοείται ότι οι GMOs δεν έχουν καμία θέση σε μια υγιεινή διατροφή, ειδικά τώρα που έχει αποδειχτεί ότι και οι GMOs, αλλά και…

Περισσότερα
Αρέσει σε %d bloggers: