image_pdfimage_print

Σάκχαρο: Τι να πίνετε το πρωί για να αποφύγετε την αύξησή του

Εσείς ξεκινάτε τη μέρα σας με καφέ, με τσάι, με χυμό ή με γάλα; Το ρόφημα που θα επιλέξετε για το πρωινό σας γεύμα μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα του σακχάρου καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και αυτό παίζει σημαντικότατο ρόλο στην πρόληψη αλλά και τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2. Σύμφωνα με μια νέα καναδική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην…

Περισσότερα

Ο Γιώργος Πατούλης στηρίζει … Αμπατζόγλου στο Μαρούσι

Ο Γιώργος Πατούλης, με ανακοίνωση που εξέδωσε την Κυριακή το απόγευμα, ξεκαθάρισε ότι στηρίζει για τον Δήμο Αμαρουσίου τον Θόδωρο Αμπατζόγλου και όχι τη σύζυγό του Μαρίνα, που είχε ανακοινώσει την υποψηφιότητά της νωρίτερα την Κυριακή. Η δήλωση του Γιώργου Πατούλη έχει ως εξής: “Τα τελευταία δώδεκα χρόνια έγινε στο Μαρούσι ένα σημαντικό έργο, το οποίο πρέπει να συνεχιστεί και στο μέλλον.…

Περισσότερα

ΛΥΚΕΙΟΝ ΕΛΛΗΝΙΔΩΝ ΡΑΦΗΝΑΣ. Καλά Χριστούγεννα και Καλή Χρονιά.

Περισσότερα

Καλημέρα από τον ΚΥΡ 24-12-2018

Περισσότερα

Πιστικίδης Βασίλης. Καλά Χριστούγεννα και ευτυχισμένο το νέο έτος!

Περισσότερα

Νέα Μάκρη: Ο κοσμηματοπώλης περιγράφει το θρίλερ που έζησε εκείνος και η οικογένειά του στα χέρια των ληστών (βίντεο)

Τρεις κουκουλοφόροι εισέβαλαν στο σπίτι κοσμηματοπώλη στη Νέα Μάκρη, ακινητοποιώντας με όπλα την σύζυγο και τον γιο του .  Οι δράστες παρέμειναν πάνω από μια ώρα στο διαμέρισμα κρατώντας τους ομήρους. Ακολούθησε κινηματογραφική καταδίωξη χωρίς να συλληφθούν και στη συνέχεια λήστεψαν ένα βενζινάδικο στο Γαλάτσι με άλλο αυτοκίνητο και εξαφανίστηκαν ανενόχλητοι. Συγκλονίζει η περιγραφή του κοσμηματοπώλη για τον τρόμο που…

Περισσότερα

“Πόθεν έσχες”: άλλαξαν όλες οι προθεσμίες με βουλευτική τροπολογία

Την 24η Οκτωβρίου είχε ψηφιστεί ο ν.4571/2018 (Φ.Ε.Κ. Α’ 186/30.10.2018) που όρισε όλες τις προθεσμίες για την υποβολή του πόθεν έσχες. Δεν πέρασαν δύο μήνες και την Παρασκευή 21 Δεκεμβρίου άλλαξαν οι προθεσμίες, πριν καν ξεκινήσουν να εφαρμόζονται. Οι αλλαγές για τη σημαντική αυτή υποχρέωση – που αφορά Αιρετούς και υπαλλήλους στην Αυτοδιοίκηση και δύναται να επιφέρει πειθαρχικές, ποινικές ευθύνες, χρηματικές ποινές χιλιάδων ευρώ,…

Περισσότερα

Ευχές από τη Σ.Υ.Δ. “Λίλιαν Βουδούρη” του συλλόγου “Η Αμυμώνη”

Περισσότερα

Καλημέρα από τον ΚΥΡ 22-12-2018

Περισσότερα

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΙΚΗ ΛΕΣΧΗ ΡΑΦΗΝΑΣ

Με τις θερμότερες ευχές μας για τις γιορτές, σας ενημερώνουμε ότι η επόμενη προβολή της Λέσχης μας και η πρώτη προβολή του 2019 θα είναι την Δευτέρα 7 Ιανουαρίου!

Περισσότερα

Ο Αθλητικός Όμιλος Καλλιτεχνούπολης σας εύχεται Χρόνια Πολλά.

Περισσότερα

ΔΗΜΟΣ ΡΑΦΗΝΑΣ- ΠΙΚΕΡΜΙΟΥ ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΕ ΣΥΝΕΔΡΙΑΣΗ 27 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2018

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΕ ΣΥΝΕΔΡΙΑΣΗ ΑΡ. 56 Ο Πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου, σας καλεί την ΠΕΜΠΤΗ 27 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2018 και ώρα 21.00, στην αίθουσα συνεδριάσεων του Δημοτικού Καταστήματος σε συνεδρίαση για να συζητηθούν και να ληφθούν αποφάσεις για τα παρακάτω θέματα: Λήψη απόφασης περί: α) προσχώρησης στους όρους και συμφωνίες της Σύμβασης του δεσμευμένου λογαριασμού (escrow account), β) εξουσιοδότησης νόμιμου εκπροσώπου του…

Περισσότερα

Ενημέρωση για ώρες λειτουργίας της Έκθεσης Ιστορικής Μνήμης Ραφήνας

Έκθεση Ιστορικής Μνήμης περιόδου 1916-1985, Διασταύρωση Ραφήνας (Κέντρο Υγείας Ραφήνας).Ημέρες και Ώρες λειτουργίας:Δευτέρα και Πέμπτη 17.00 με 19.00 και για συγκεκριμένες επισκέψεις όπως σχολεία, σύλλογοι, κλπ κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού στο (2294026073). ΔΗΜΟΤΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ ΔΗΜΟΥ ΡΑΦΗΝΑΣ ΠΙΚΕΡΜΙΟΥΧρυσοστόμου Σμύρνης θέση Σκαλοπάτι ΡαφήναΤ.Κ. 190 09ТГК.: 22940 26073http://www.dopap-rp.gre-mail: dopaprafina@yahoo.gr

Περισσότερα

ΦΡΑΓΜΕΝΕΣ ΑΡΤΗΡΙΕΣ: 4 σημάδια που σε προειδοποιούν

Έρευνες αναφέρουν ότι σχεδόν το 80% των καρδιακών παθήσεων μπορούν να προβλεφθούν μέσα από την πρόληψη και μικρές καθημερινές αλλαγές. Υπάρχουν κάποια «σιωπηλά» συμπτώματα που  προϊδεάσουν οτι οι  αρτηρίες ενδεχομένως αρχίζουν να …φράζουν. Ειδικά οι άνδρες, έχουν ένα ενσωματωμένο σύστημα προειδοποίησης για τη σιωπηλή στεφανιαία νόσο. Στυτική δυσλειτουργία Η αδυναμία ή η δυσκολία στυτικής λειτουργίας ενδεχομένως να είναι ένα σημάδι φραγμένων…

Περισσότερα

ΔΙΑΝΟΜΗ ΑΓΑΘΩΝ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΥ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ ΔΗΜΟΥ ΡΑΦΗΝΑΣ – ΠΙΚΕΡΜΙΟΥ

ΔΕΛΤΙΟ  ΤΥΠΟΥ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΥ  ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ Σας ενημερώνουμε ότι το Κοινωνικό Παντοπωλείο του Δήμου Ραφήνας – Πικερμίου θα πραγματοποιήσει διανομή αγαθών τo   Σάββατο  22  Δεκεμβρίου  2018 ώρες  10.00 – 12.00 στο χώρο του Κ.Α.Π.Η  Ραφήνας  & στο Δημοτικό Κατάστημα Πικερμίου.

Περισσότερα

ΑΠΟΔΟΧΕΣ ΑΙΡΕΤΩΝ ΟΤΑ: Νέα ΚΥΑ καθορισμού τους

Στην αποσύνδεση της αντιμισθίας Δημάρχων και Περιφερειαρχών από το μισθό των Γενικών Γραμματέων Υπουργείων προχώρησαν οι κ.κ. Χαρίτσης και Χουλιαράκης, αντικαθιστώντας τη σχετική ΚΥΑ που οι ίδιοι είχαν εκδώσει τον Οκτώβριο.  ΄ Με τον τρόπο αυτό, στο εξής, ενδεχόμενη αύξηση των αποδοχών των κυβερνητικών Γενικών Γραμματέων, θα αφορά μόνο τα στελέχη της Κυβέρνησης και δεν θα επηρεάζει τις αποδοχές των Αιρετών της τοπικής δημοκρατίας. Η τροποποιητική ΚΥΑ δημοσιεύθηκε στην…

Περισσότερα

Καλημέρα από τον ΚΥΡ 21-12-2018

Περισσότερα

ΔΗΜΟΣ ΡΑΦΗΝΑΣ – ΠΙΚΕΡΜΙΟΥ ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΤΕΛΕΤΗΣ ΒΡΑΒΕΥΣΗΣ 27-12

Π Ρ Ο Σ Κ Λ Η Σ Η Σας προσκαλούμε στην ετήσια τελετή βράβευσης των μαθητών των Δημοσίων Λυκείων του Δήμου μας, που πέτυχαν την εισαγωγή τους στα Ανώτερα & Ανώτατα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα της χώρας, για το έτος 2018, την Πέμπτη 27 Δεκεμβρίου 2018 και ώρα 18.00 στην αίθουσα του αμφιθεάτρου του Γυμνασίου – Λυκείου Ραφήνας (θέση Οχυρό). Η…

Περισσότερα

ΔΗΜΟΣ ΡΑΦΗΝΑΣ – ΠΙΚΕΡΜΙΟΥ ANAKOΙΝΩΣΗ ΔΙΑΚΟΠΗΣ ΥΔΡΟΔΟΤΗΣΗΣ

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ την  ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 21-12-2018  από  8:30 έως  16:30 ΘΑ  ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΕΙ ΔΙΑΚΟΠΗ ΥΔΡΟΔΟΤΗΣΗΣ   στην περιοχή ΔΙΑΣΤΑΥΡΩΣΗ στις οδούς ΑΓΓΕΛΩΝ, ΚΥΜΗΣ, ΛΙΓΝΙΤΩΡΥΧΩΝ, ΤΣΑΚΩΝΑ, ΡΕΘΥΜΝΗΣ, ΠΡΑΞΙΤΕΛΟΥΣ, ΑΛΚΙΩΝΑΣ, ΒΙΤΑΛΟΥ, ΔΕΛΦΩΝ ΚΑΙ ΑΘΗΝΑΣ λόγω προγραμματισμένης συντήρησης του Αντλιοστασίου της οδ.Αγγέλων   Ευχαριστούμε για την κατανόηση σας. Υπηρεσία Ύδρευσης Δήμου Ραφήνας – Πικερμίου

Περισσότερα

Εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Το φρούτο που μειώνει τον κίνδυνο κατά 60%

Μπορεί μία και μόνο αλλαγή στη διατροφή να κάνει τη διαφορά στην υγεία των ματιών και να προστατεύσει από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας; Φαίνεται πως ναι, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας νέας αυστραλιανής επιστημονικής μελέτης, η οποία υπέδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση ενός φρούτου με μεγάλη περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες εκδήλωσης εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Φλαβονοειδή &…

Περισσότερα

Η «ακτινογραφία» του Δημοσίου: Πόσοι είναι μόνιμοι & συμβασιούχοι -Πού απασχολούνται

Νέα -έστω και μικρή- μείωση του συνόλου των δημοσίων υπαλλήλων και συγκεκριμένα του τακτικού προσωπικού (εκτός ΝΠΙΔ), στη διάρκεια του Σεπτεμβρίου καταγράφεται στα στοιχεία του Μητρώου Μισθοδοτούμενων Ειδικότερα, τα στοιχεία της «Απογραφής» καταγράφουν το ανθρώπινο δυναμικό του ελληνικού Δημοσίου στους 565.464 μόνιμους υπαλλήλους τον Σεπτέμβριο -μέχρι τον οποίο είναι επικαιροποιημένα τα στοιχεία- αριθμός που είναι μειωμένος κατά 1.047εργαζόμενους συγκριτικά με τον Αύγουστο, οπότε…

Περισσότερα

Καλημέρα από τον ΚΥΡ 20-12-2018

Περισσότερα

Σε αυτές τις σχολές θα μπαίνουν φοιτητές χωρίς πανελλαδικές

Διευκριν΄ήσεις έδωσε ο υπουργός Παιδείας μετά τις δηλώσεις του για είσοδο σε πανεπιστημιακές σχολές χωρίς εξετάσεις. Ο Κώστας Γαβρόγλου εξήγησε πως με το νέο σύστημα που ετοιμα΄ζει το υπουργείο θα υπάρχουν και “πράσινες σχολές” στις οποίες θα μπαίνουν υποψήφιοι μόνο με το απολυτήριο. Πρόκειται για τις σχολές που σήμερα δεν έχουν ζήτηση ενώ στις υπό΄λοιπες, τις “κόκκινες” η είσοδος θα…

Περισσότερα

Παρουσίαση βιβλίου αφιερωμένο στη ζωή και στο έργο του Νίκου Κούρκουλου

Πραγματοποιήθηκε χθες, Τρίτη 18/12, στη Σκηνή «Νίκος Κούρκουλος» του Εθνικού Θεάτρου και σε  ιδιαίτερο κλίμα συγκίνησης, η παρουσίαση του βιβλίου αφιερωμένο στη ζωή και στο έργο του Νίκου Κούρκουλου.ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ Η εκδήλωση ξεκίνησε με χαιρετισμό του Καλλιτεχνικού Διευθυντή του Εθνικού Θεάτρου Στάθη Λιβαθινού και ακολούθησαν ομιλίες των κ.κ. Ελένης Αρβελέρ και  Ελένης Βαροπούλου. Το βιβλίο επιμελήθηκε ο Διουνύσης Φωτόπουλους κι εκδόθηκε με τη φροντίδα του Κοινωφελούς Ιδρύματος Ι.Σ.…

Περισσότερα
Αρέσει σε %d bloggers: